مرکز خدمات مشاوره ای طلوع زندگی

سلامتی :

آب فراوان بنوشید.

مثل یک پادشاه صبحانه بخورید ، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید .

از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده .

بااین 3 تا E   زندگی کنید : Energy   ( انرژی ) ، Enthusiasm   ( شور و اشتیاق ) ، Empathy   ( دلسوزی و همدلی ) .

از مدیتیشن ، یوگا ، نماز و دعا کمک بگیرید .

بیشتر بازی کنید .

بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید .

روزانه ده دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید .

هفت ساعت بخوابید .

هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی ، لبخند بزنید .

شخصیت :

 زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید : شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد .

افکار منفی نداشته باشید ، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید .

بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید .

خیلی خود را جدی نگیرید .

انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید .

وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید .

حسادت یعنی اتلاف وقت ، شما هر چه را که باید داشته باشید ، دارید .

گذشته را فراموش کنید . اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید . این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد .

زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید . نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید .

با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید .

هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست ، مگر خود شما .

بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید . مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند .

بیشتر بخندید و لبخند بزنید .

مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید . زمانی هم مخالفت وجود دارد .

جامعه :

گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید .

هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید .

خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید .

زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید .

سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید .

اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند ، به شما مربوط نیست .

زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید ، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند ، پس با آنها در ارتباط باشید .

زندگی :

کارهای مثبت انجام دهید .

از هر چیز غیر مفید ، زشت یا ناخوشی دوری بجویید .

خداوند درمان‌گر هر چیزی است . ( ذکر خدا شفای هر دردی است . )

هر موقعیتی چه خوب یا بد ، گذرا است .

مهم نیست که چه احساسی دارید ، باید به پا خیزید ، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید .

حتی بهترین هم می‌آید .

 همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید ، باید از خداوند تشکر کنید .

بخش عمده درون شما شاد است ، بنابراین خوشحال باشید .