سفارش تبلیغ
صبا ویژن

مرکز خدمات مشاوره ای طلوع زندگی

ارتقاء سلامت خانواده

گفتگو با خدا

این مطلب اولین بار در سال 2001 توسط زنی به نام « ریتا » در وب سایت یک کلیسا قرار گرفت ، این مطلب کوتاه به اندازه ای تاثیر گذار و ساده بود که طی مدت 4 روز بیش از پانصد هزار نفر به سایت کلیسا ی توسکالوسای ایالت آلاباما سر زدند . این مطلب کوتاه به زبان های مختلف ترجمه شد و در سراسر دنیا انتشار پیدا کرد .  

گفتگو با خدا  

خواب دیدم در خواب با خدا گفتگویی داشتم   

   خدا گفت : پس می خواهی با من گفتگو کنی ؟  

 گفتم : اگر وقت داشته باشید .   

خدا لبخند زد     .

   وقت من ابدی است .  

چه سوالاتی در ذهن داری که می خواهی بپرسی ؟  

چه چیز بیش از همه ، شما را در مورد انسان متعجب می کند ؟  

خدا پاسخ داد  

این که آنها از بودن در دوران کودکی ملول می شوند .  

عجله دارند که زودتر بزرگ شوند و بعد حسرت دوران کودکی را می خورند .  

این که سلامتی شان را صرف به دست آوردن پول می کنند     .  

و بعد پولشان را خرج حفظ سلامتی می کنند .   

این که با نگرانی نسبت به آینده فکر می کنند   .

زمان حال فراموش شان می شود  .

آنچنان که دیگر نه در آینده زندگی می کنند و نه در حال .

این که چنان زندگی می کنند که گویی هرگز نخواهند مرد .

و آنچنان می میرند که گویی هرگز زنده نبوده اند .

خداوند دست های مرا در دست گرفت و مدتی هر دو ساکت ماندیم  .

بعد پرسیدم

به عنوان خالق انسان ها ، می خواهید آنها چه درس هایی اززندگی را یاد بگیرند ؟

خدا دوباره با لبخند پاسخ داد :

یاد بگیرند که نمی توان دیگران را مجبور به دوست داشتن خود کرد .

اما می توان محبوب دیگران شد .

یاد بگیرند که خوب نیست خود را با دیگران مقایسه کنند .

یاد بگیرند که ثروتمند کسی نیست که دارایی بیشتری دارد .

بلکه کسی است که نیاز کم تری دارد .

یاد بگیرند که ظرف چند ثانیه می توانیم زخمی عمیق در دل کسانی که دوست شان داریم ایجاد کنیم .

و سال ها وقت لازم خواهد بود تا آن زخم التیام یابد .

 با بخشیدن ، بخشش یاد بگیرند .

یاد بگیرند کسانی هستند که آنها را عمیقا دوست دارند .

اما بلد نیستند احساس شان را ابراز کنند یا نشان دهند .

یاد بگیرند که می شود دو نفر به یک موضوع واحد نگاه کنند و آن را متفاوت ببینند .

یاد بگیرند که همیشه کافی نیست دیگران آنها را ببخشند .

بلکه خودشان هم باید خود را ببخشند .

و یاد بگیرند که من اینجا هستم .

همیشه .

 

 

 

 


فرم نظر سنجی

در هر شماره ، به قید قرعه ، به سه نفر از کسانی که فرم نظر سنجی را برای ما ارسال دارند ؛ اشتراک سه ماهه نشریه ی بامداد شاهرود اهدا خواهد شد .

نام و نام خانوادگی :                                                                جنسیت :                             وضعیت تاهل :            

تحصیلات :                                                   شغل :                                                تلفن همراه :

نشانی :

کدام یک از مطالب نشریه ی بامداد شاهرود برای شما مفید است ؟

به نظر شما جای چه مطلب یا موضوعی در نشریه بامداد شاهرود خالی است ؟

بهترین مطلب این شماره کدام است ؟

ضعیف ترین مطلب این شماره کدام است ؟

اگر شما مدیر مسئوول این نشریه بودید چه تحولی در آن ایجاد می کردید ؟


سالاد میوه های زمستانی  

مواد لازم   :

مغز پرتقال یک فنجان

انگورهسته گرفته یک فنجان  

مغز نارنگی یک فنجان  

سیب پوست گرفته ورقه ورقه شده یک فنجان  

موز حلقه حلقه شده یک فنجان  

کیوی پوست گرفته شده 2 عدد  

خامه آماده شده یک فنجان  

آبلیمو 2 قاشق سوپخوری

 

طرز تهیه   :

آبلیمو را در ظرف سالاد می ریزیم . سیب ورقه شده را با آن مخلوط می کنیم و سپس به جز کیوی بقیه میوه ها را اضافه کرده و میوه ها را با آرامی مخلوط می کنیم و بعد خامه را در قیف با ماسوره کنگره دار روی سالاد به صورت شکوفه قرار می دهیم و سپس کیوی ها را چهار قاچ کرده ، روی سالاد را با آن تزئین می کنیم.

 

نکات تغذیه ای :

این سالاد سرشار از ویتامین C و A ، املاح و فیبر است . پرتقال و کیوی منبع غنی ویتامین C می باشند . مقدار ویتامین C یک لیوان آب پرتقال دو برابر مقدار نیاز روزانه است

 

 

 

 

 

 


رموز ازدواج موفق

آیـا تصمیم به ازدواج دارید ؟ و یا آنکه در حـال حـاضـر متاهل مـی باشـیـد ؟

شـمـا قادر به بـنیان نـهادن یک ازدواج موفق و پایدار خواهید بود . پـایدار نگاه داشتن یک ازدواج موفق مستلزم تـلاش و کـوشـش مسـتمـر است . باید متوجه باشـیـد کـه مفهوم ازدواج چیزی فراتـر از یـک پـیـمان قـانـونی و مشروع می باشد که به واسطه آن به زن و مرد اجازه می دهد به عنوان زن و شوهر در کنار یکدیگر زندگی کنند .    

اهمیت مشاوره پیش از ازدواج

مـشاوره پیش از ازدواج بسیار مفید است . شــانس ایجاد یک ازدواج موفق هنگامی که زن و شوهر قادر باشند با یکدیگر در رابطه با مـسائـل ذیـل گـفـتـگو کـرده و بـه یـک تـفـاهـم رضایت بخش و دو سویه در عرصه زندگی مشترک دست یابند ، افزایش می یابد :

عقاید و رسوم مذهبی و معنوی .

روابط جنسی ( نگرشها و علایق جنسی )

مادیات ( اهمیت آن ، نحوه خرید و تدابیر سرمایه گزاری )

بهداشت فردی و انتظارات و نگرشها نسبت به تناسب اندام .

مدیریت خانواده ( وظایف و مسئولیت ها )

پرورش و تربیت فرزندان و تعداد آنها .

ورزش ها ، سرگرمی ها، فعالیت های تفریحی و نحوه گذراندن تعطیلات .

دید و بازدید از خویشاوندان خود و همسرتان .

تعهدات اجتماعی .

اهداف و آرزوهای فردی .

...

این که از پیشینه خانواده هـمسـرتـان آگـاهـی یـابـیـد بـسیـار ضـروری مـی بـاشـد . چـون شـخـصـیـت کنونی شما تا حد زیادی بر گرفته شده و حاصل همان تجاربی است کـه در شرایط و محیط یک خانواده خاص کسب کرده اید . خـانـواده پـیـونـد دهنده فرد بـا گـذشته مـی باشد . مـا شـدیـدا مـتـاثر نگرشها ، رفتار و کنشهای خانواده ای هسـتـیـم کـه در آن پرورش یافته ایم . بله درست است شما تنها با یک فرد نیست که وصلت می کنید بلکه با طرز تربیت خانوادگی وی نیز تا آخر عمرتان سر و کار خواهید داشت .

 

مفهوم تعهد در ازدواج

ازدواج خوب و مـوفـقـیـت آمـیـز وجـود دارد امـا ازدواج بـی عیب و نقص و تمام عیار میسر نمی باشد . هر ازدواج موفق و پایدار شامل متعهد گشتن بی قید و شـرط نـسـبـت بـه یک فرد نا کامل است . این انتظار که همسرتان کامـل و فـاقـد هـر گـونه عیبی باشد واهی و نا معقولانه می باشد .

امروزه که جدایی ها و طلاق های شـتابـزده در کوچکترین نشانه اختلاف و مشکلات زندگی اتفاق می افتند مهم است که از خودتان سوال کنید که تعهد شما نسبت به ازدواج چیست؟

تـعـهد بـه ازدواج بـه مـفهـوم آن اسـت که زن و شوهر به یکدیگر چنین گفته باشند : مـا نسبت به زنـدگی مـشـتـرکـمان بـی اعتنا و بی اهمیت نیستیم . ما ازدواجمان را بر پایه عشق ، احترام ، شرافت و عـلاقـه دو سـویه و خالصانه با یکدیگر آغاز کرده ایم . ما اعتقاد داشتیم و داریم که به یکدیگر وفادار بمانیم ، صـادق بـوده و دروغ نـگویـیـم و بـه یکدیگر اعتماد داشته باشیم . چـه در حـضـور یـکدیـگر چـه در غیاب یکدیگر .

رعایت نکات زیر سبب تحکیم تعهد به زندگی مشترک میگردد:

سازگاری معنوی

سازگاری شخصیتی

خود شناسی آگاهانه

توانایی در ارتباط برقرار کردن با یکدیگر ( بیاموزیم که چگونه به حرفهای همسرمان گوش دهیم و پرسش های وی را واضح ، مشخص ، بـدون پـیش داوری و بدون کینه ورزی و انتقام جویی پاسخ گوییم . )

علاقه دو سویه به یکدیگر

...

خصایص اثر بخش

افرادی که در ازدواجشـان یـک نـظام ارزشـی مـقـتـدر را بکار می بندند ، بسیار زیاد در مـحقق گشتن یک ازدواج و ارتباط موفق و صحیح به آنها کمک خواهد کرد .

نـظـام ارزشی که دربـرگیـرنـده صـفـات و خـصـوصـیات : صـداقت ، راستی ، همـبستگی ، اعتماد ، احترام ، عشق ، گذشت ، تفاهم و وفاداری به یکدیگر مـی باشد .

ازدواجی که در آن زن و شـوهـر دارای انـتـظارات متـضاد و خـواسـته هـای غیر قابل انعطاف می باشند ، شـانـسـی برای موفقیت وجود نخواهد داشت .

مشـاجـرات و اخـتـلافـات را بـه شیوه سازنده و ثمر بخش حل و فصل کنید . که شامل تمرکز بـر دغدغه های هر دو فرد و یافتن گزینه ها و راههایی می باشـد کـه هـر دو طـرف منتفع گشته و به خواسته هایش دست یابد . تـقـریـبـا در هـر اخـتـلاف یـک نفر احساس می کند که مورد بی مهری ، بی احترامی و بی توجهی قرار گرفته است . در ازدواج نباید ایـن چـنـین باشد که همواره یک فرد برنده و فرد دیگر بازنده گردد . چـون آن دیـگر مـذاکـره نبوده بلکه تحکم و سلطه گری می باشد .

دوام ارتـباط زناشویی هنگامی که زن و شـوهر زمـان و مـیـدان بـیـشتـری در اخـتـیـار یکدیگر قرار میدهند تا اندکی آزاد باشند ، افزایش می یابد .

فراتر از هر چیز آن که ایمان داشته باشید . ازدواج میتواند تجربه ای سودمند برای شما باشد. با کمی همت و تلاش ازدواج شما موفقیت آمیز خواهد بود.

 

 


چه کنیم تا فرزندانی خلاق و سازنده داشته باشیم ؟

هر روز با تمرین صبر و شکیبایی در مقابل فرزندانتان ، به آنها بیاموزید که از دیدگاه خود به مسائل نگاه کنند و در هر کار و مشکلی متکی به فکر و عمل شما نباشند .

به فرزندان فرصت دهید شخصیت ویژه و منحصر به فرد خود را حفظ کنند .

سعی کنید وقتی فرزندان کوچک هستند و اصرار دارند ، حتما پاسخی به پرسش های آنها داده شود ، و برخوردتان با آنها کاملا ویژه و منحصر به فرد باشد .

به خاطر داشته باشید خلاقیت و خطر کردن از هم جدا نیستند .

در روز چند دقیقه ای صرفا صرف صحبت و خلوت کردن با فرزند خود نمایید و به حرف های او گوش فرا دهید .

به فرزندان اجازه دهید در تمام مراحل زندگی تا آنجا که ممکن است خود واقعی شان باشند .

فرزندان نیاز دارند با صدای پر ترنم عظمت و بزرگی خود که همواره در گوششان طنین دارد ، بزرگ شوند .

هر وقت بین تشویق و انتقاد ، ناگزیرید یکی را انتخاب کنید تشویق را انتخاب کنید و آن را به طور مکرر به کار بندید .

شما به عنوان پدر یا مادر باید نمونه انسانی خلاق باشید که از تعقیب روند های ابتکاری در زندگی خود لذت می برید .

اگر می خواهید حس خلاقیت سالمی را در فرزندان خود رشد دهید به زبان خودشان با آنان صحبت نکنید .

اگر مایلید به فرزندان خود کمک کنید تا به نحو خلاق رشد کنند ، فرصتی در اختیار آنها بگذارید تا شخصا دنیا و پدیده های آن را کشف و تجربه کنند نه اینکه یک دنیا اسباب بازی در اختیارشان قرار دهید .

از نه گفتن ترس نداشته باشید و علاوه بر آن به فرزندان خود هم بیاموزید اگر چیزی نمی دانند راحت بگویند : نمی دانم ولی سعی می کنم پاسخ آن را پیداکنم .

فرصت های متعددی در اختیار فرزندان قرار دهید تا شخصا در مورد مسائل به راه حل برسند .

به فرزندان این حق را بدهید که ساعاتی را با خود خلوت کنند ( تنها باشند ) تا قوای خلاق خود را به کار اندازند ، تا به هر چه دوست دارند بیاندیشند یا هر کاری که مورد علاقه شان است انجام دهند .

وقتی می خواهید فرزندانتان را تشویق کنید ، همواره بکوشید تاکید را بیشتر روی مفهومی که انجام آن کار برای آنها دارد بگذارید ، نه اینکه به آنها بیاموزید فقط به دنبال جایزه و مدال باشند .

همواره به خاطر داشته باشید که فرزندان خلاق الزاما پاک و تمیز نیستند .