سفارش تبلیغ
صبا ویژن

مرکز خدمات مشاوره ای طلوع زندگی

ارتقاء سلامت خانواده

آشنایی با خادمان شهرستان شاهرود و استان

دیداری با سرکار خانم طاهری مسوول کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان شاهرود .

خودتان را معرفی بفرمائید؟

حمیرا طاهری ، مسوول کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان شاهرود

از چه زمانی تصدی کار را قبول کرده اید ؟

مدت نوزده سال سابقه کار دارم و به مدت چهار سال است که مسوولیت کانون را عهده دار هستم .

چه اقداماتی تا به حال انجام داده اید؟

کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان یک نهاد فرهنگ و هنری است که آموزش به کودکان و نوجوانان را به صورت غیر مستقیم اجرا می نماید . همچنین تنها کتابخانه تخصصی کودک و نوجوان در شهرستان شاهرود می باشد .

کانون قریب شانزده هزار جلد کتاب دارد و دوهزار و دویست نفرعضو . در کانون قریب به سی فعالیت فرهنگی و هنری برای کودکان و نوجوانان پیش بینی و برنامه ریزی گردیده که بسیاری از این فعالیت ها اجرا می گردد .

از زمانی که من به این سمت مشغول شده ام ؛ سعی کرده ام که کانون را بیشتر به خانواده ها بشناسانم و آنها را با اهداف عالیه آن آشنا کنم . همچنین تعامل خوبی با آموزش و پرورش و مدیران مدارس داشته ام و به مناسبت های مختلف از این عزیزان دعوت می نماییم تا از برنامه های فرهنگی هنری بهره مند شوند و زمینه آشنایی دانش آموزان را فراهم می کنم .

در این مدت چهار سال برنامه های مختلف ، جشنواره های ادبی و فرهنگی ، جشن روز جهانی کودک و ... برگزار گردیده است . مرکز سیار روستایی نیز برای کودکان و نوجوانان روستایی در این مدت افتتاح گردیده است .

چه اقداماتی در دست اجرا دارید؟

من خیلی بچه ها را دوست دارم و آرزو می کنم در این فرصتی که از خدمت من باقی است ، بتوانم کارهای مفیدی برای این عزیزان انجام بدهم . انشاا ... با یاری و همدلی با شما ( نشریه بامداد شاهرود ) بتوانیم بستری مناسب برای کودکان و نوجوانان مستعد و توانمند شهرستان ایجاد کنیم تا در زمینه های فرهنگی که زیر بنا و پایه هر جامعه ای است غنی شوند . چرا که اگر ما از کودکی مسائل فرهنگی را در درون آنها نهادینه کنیم در جوانی به سادگی دستخوش تحولات و تهاجم فرهنگی نمی شوند .    

چه خدمتی از ما ساخته است؟

از شما به عنوان یک نشریه توقع داریم در زمینه فرهنگی و هنری به مردم عزیز آگاهی بیشتری بدهید . مراکزی همچون کانون را به مردم معرفی نمایید ، تا آنها با اهداف عالیه ما آشنایی پیدا کنند تا کودکان و نوجوانان خود را در محیطی مناسب قرار داده و فرهنگ مطالعه برای خانواده ها نهادینه شود .

متاسفانه به علت وجود رایانه در منازل و دسترسی آسان به بازی های کامپیوتری و گوشی های موبایل کودکان و نوجوانان از مطالعه و حتی فرصت کودکی خود بسیار جدا افتاده اند و به قول قدیمی ها بچگی نکرده بزرگ می شوند و بسیار زودتر از موعد مقرر پا به دنیای بزرگسالی می گذارند . و این مطلب آرام و آهسته در خانواده ها جا افتاده و به جای کتاب که بهترین دوست انسان است گوشی موبایل و رایانه دوست آنها شده است و این جای تاسف بسیار است . و شما به عنوان یک نشریه مسوول هستید که آگاهی های لازم را به خانواده های محترم بدهید تا بدانند چه خطری در کمین عزیزان آنها است .

نشریه بامداد شاهرود : از اینکه ما را به حضور پذیرفتید و با ما صمیمانه به گفتگو نشستید سپاسگزاریم . ما برای شما و کلیه کارکنان کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان آرزوی سعادت و سلامت داریم . موفق و پیروز باشید .

 

 


اسامی عشاق معروف جهان!

اوتللو و دزد مونا ، عشاق درام ویلیام شکسپیر

امیر ارسلان و فرخ لقا ، عشاق افسانه های فولکوریک ایران

بهرام و گل اندام ، عشاق قدیمی افسانه های فولکوریک ایران

بیژن و منیژه ، عشاق شاهنامه فردوسی

پل ویرژینی ، عشاق رمان تاریخی برناردن دو سن پیر

خسرو و شیرین ، در داستانی از نظامی گنجوی

رومئو و ژولیت ، عشاق درام شکسپیر

رابعه و بکتاش ، از افسانه های اعراب است که بزبان فارسی نیز در آمده است

زال و رودابه ، از شاهنامه فردوسی

زهره و منو چهر ، از دیوان ایرج میر زا

سلامان و آبسال ، از جامی

سلیمان و ملکه سبا ، از افسانه های تورات

سامسون و دلیله ، از افسانه های تورات

شیرین و خسرو ، از امیر خسرو دهلوی

فرهاد و شیرین ، از وحشی بافقی

کلئو پاترا و ژولیوس سزار و آنتوان ، داستان عشق کلئو پاترا ملکه مصر به دو سردار و قیصر روم

لیلی و مجنون ، اصلش عربی بوده ولی در اشعار شعرای فارسی منجمله نظامی وجامی و مکتبی شیرازی نیز آمده است

نور جهان ( ایرانی ) و جهانگیر ( هندی )

وامق و عذرا ، در داستانی از عنصری

ویس و رامین ، از فخرالدین اسعد گرگانی

همای و همایون ، از خواجوی کرمانی

یوسف و زلیخا ، از جامی و آذر بیگدلی

 


  5 عامل مرگ و میر انسانها در جهان

شاید باورش دشوار باشد اما دلایل اصلی مرگ و میر در جهان موارد کاملا ساده ای است . این 5 عامل را می توان بزرگترین عوامل مرگ در جهان دانست که بیشترین آمار مرگ و میر انسان ها را به خود اختصاص داده است :

سیگار

سیگار کشیدن بدترین عادت ممکن برای انسانهاست . سیگار کشیدن به طور میانگین باعث 10 درصد کلیه مرگ ها در جهان می باشد . این عدد یعنی سالیانه 5 میلیون نفر قربانی سیگار می شوند .

پشه

پشه را باید به عنوان مرگ بارترین حشره به حساب آورد . این موجود ناقل 15 نوع بیماری خونی می باشد که از جمله کشنده ترین آنها مالاریا است .

انسان

نوع بشر خود یکی از بزرگترین عوامل و علت های مرگ و میر سایر انسان ها است . به هر حال چه در میدان جنگ و یا به قتل رساندن شخصی در یک نزاع ، همه و همه به دست انسان صورت می گیرد و باعث می شود که انسان نیز خود به عنوان یک تهدید شناخته شود .

 ژوزف استالین

هیچ گاه به درستی مشخص نشد که چه تعداد انسان توسط حکومت استالین کشته شده اند . آمارهای مختلف چیزی بین 15 تا 60 میلیون را نشان می دهند . افرادی که به دلایل مختلف در زندان ها و یا تبعید یا به علت قحطی در سالهای دهه 20 میلادی و یا افرادی که در اثر جنگ دوم جهانی کشته شده اند همه و همه با هم به استالین لقب یکی از مرگبارترین انسان ها در طول تاریخ را می دهد .

 زمان

زمان در حقیقت یک دوره است . در این دوره زمان که عمر ماست فراز و نشیب ها و نقاط تاثیر پذیر زیادی وجود دارند که همه و همه در طول زمان و با گذشت زمان برای ما رخ می دهند ولی در نهایت این مرگ است که در پایان منتظر ماست .

منبع : مشرق نیوز


معلم و تاثیرات او در رشد و تربیت کودکان و نوجوانان

موضوع نفوذ معلم در رشد و تربیت کودکان و نوجوانان از نکات مهم و بر جسته تعلیم و تربیت امروز می باشد .

معلمان تاثیرات مهمی در گرایشات عاطفی و روانی دانش آموزان می توانند بگذارند . برخی از معلمان با ویژگی هائی که دارند چنان دانش آموزان را به محیط مدرسه مجذوب می سازند که اثرات عمیق آن تا سال های سال می تواند پا بر جای بماند و در آینده تحصیلی و تربیتی و شغلی آنها نقش مهمی را ایفا کنند . از طرفی دیگر برخی از معلمان نیز می توانند آنچنان اثر منفی بر روی دانش آموزان بگذارند که آنان را از محیط آموزشی و تربیتی مدرسه فراری دهند .

هر معلم دارای یک مقام اجتماعی ویژه نزد دانش آموزان می باشد . یک معلم برای آنکه بتواند مقام اجتماعی مطلوب و مناسبی را در نزد شاگردان خود داشته باشد لازم است که از قدرت های زیر بر خوردار باشد :

قدرت پاداش دهندگی

معلم خوب کسی است که بتواند به موقع از پاداش های لازم جهت تحریک و تقویت و ترغیب دانش آموزان خود استفاده نماید . پاداش ها باید متناسب با شرایط سنی و رشدی دانش آموزان باشد . معلم خوب کسی است که مرتب در راه خلق پاداش های نو و جدید کوشش نماید و به موقع آنرا نیز به شاگردان خود ارائه دهد .

قدرت انضباط دادن

معلم خوب کسی است که از قدرت لازم در اداره کلاس و بر قراری انضباط و نظم در بین دانش آموزان بر خور دار باشد . معلم باید از قدرت مدیریت و رهبری لازم بر خوردار باشد و در این راه از تنبیهات به موقع و لازم نیز استفاده نماید . تنبیهات نیز باید متناسب با شرایط سنی و رشدی دانش آموزان باشد و به موقع نیز به آنها ارائه شود .

قدرت الگوئی

معلم باید از چنان شخصیتی بر خوردار باشد که بتواند مورد قبول دانش آموزان قرار گیرد و در بین آنها از محبوبیت نسبی بر خور دار باشد . معلم باید با مهر و محبت بوده و علاقمندی خود را به دانش آموزان ثابت کند و در فهم مطالب به آنها کمک های لازم را مبذول نماید . معلم باید در برخورد با دانش آموزان عدالت و انصاف لازم را بر قرار نماید . همچنین یک معلم لازم است که از آراستگی های ظاهری نیز بر خوردار باشد .

قدرت تخصصی

معلم باید در رشته ای که می خواهد تدریس کند کاملا تخصص و آگاهی های لازم را داشته باشد و از معلومات کافی بهره مند باشد .

قدرت قانونی

مجموعه امتیازات و امکاناتی که از طریق قانون به معلم اختصاص داده می شود قدرت قانونی نام می گیرد . معلم خوب کسی است که از مقررات قانونی و امکانات و امتیازات و حتی محدودیت هائی را که قانون برای او مشخص کرده است به خوبی آگاهی داشته باشد تا برای او هر چه بیشتر نقش معلم توجیه و تبیین شود .


فلفل دلمه ‌ای بخورید

فلفل برای لاغر شدن

فلفل دلمه ‌ای یکی از کم کالری‌ ترین سبزی‌ ها و یکی از بهترین مواد غذایی برای لاغر شدن است . هر 100 گرم آن ، تنها 15 کالری انرژی دارد . این سبزی فیبر زیادی دارد و در هر 100 گرم آن ، 2 گرم فیبر یافت می ‌شود . بنابراین در کنار سایر سبزی‌ ها می ‌توان از فلفل دلمه‌ای در رژیم‌ های لاغری استفاده کرد .

دشمن سرطان

شاید باورتان نشود اگر بگوییم از این سبزی می ‌توان در پیشگیری از بروز انواع سرطان استفاده کرد . تحقیقات نشان داده که ویتامین C   و بتاکاروتن فراوان این سبزی ( البته اگر تازه میل شود ) می‌تواند از بروز بسیاری سرطان‌ ها جلوگیری کند ، زیرا این دو ماده مغذی جزو آنتی اکسیدان‌های قوی هستند . جالب است بدانید که هر قدر این فلفل‌ها رنگی ‌تر ( زرد و قرمز ) باشند ، بتاکاروتن بیشتری دارند .

داروی سرماخوردگی

فلفل به علت داشتن مقایر زیادی ویتامین C   ، یکی از داروهای خوب سرماخوردگی است ، طوری که مصرف منظم آن در برنامه غذایی ، هم شدت و هم طول مدت سرماخوردگی را کاهش می‌ دهد .

خوردن 50 گرم فلفل دلمه‌ای ( یک ‌سوم از یک فلفل متوسط ) می‌ تواند تمام نیاز یک فرد بزرگسال به‌ ویتامین C   را برطرف کند . البته باید بگویم که ویتامین C   در اثر حرارت فورا از بین می رود ، بنابراین تا جایی که ممکن است فلفل را به صورت تازه و خام میل کنید .

سیگاری‌ ها از خوردن فلفل بی ‌نصیب نمانند

متخصصان ریه طی سال‌ ها تحقیق متوجه شدند که احتمال ابتلا به سرطان ریه در سیگاری ‌ها بیشتر است و مصرف منظم ویتامین A   می ‌تواند سهم زیادی در پیشگیری از این سرطان کشنده و دردناک داشته باشد . پس اگر موفق به ترک سیگار نشده‌اید ، فلفل را از یاد نبرید .

دوست چشم

چشم‌ها بیش از سایر بافت‌های بدن از فلفل دلمه‌ای ( مخصوصا نوع قرمزش ) سود می ‌برند . علت این موضوع را می‌ دانید ؟

زیرا همان ماده‌ ی موجود در هویج که به تقویت چشم ها کمک می کند ، به مقدار زیادی در فلفل دلمه ‌ای قرمز نیز وجود دارد . این ماده « بتاکاروتن » نام دارد . بتاکاروتن ، پیش ساز ویتامین A   در بدن می باشد .

یادتان باشد که فلفل دلمه ‌ای وقتی کاملاً می ‌رسد ، به رنگ قرمز و زرد در می‌آید و اغلب فلفل‌هایی که به دست من و شما می‌ رسند ، هنوز سبزند . مصرف منظم ویتامین A   تا حد زیادی از بروز شب کوری و آب مروارید نیز پیشگیری می ‌کند .

به غیر از ویتامین A   دو ماده دیگر نیز در کاهش احتمال بروز آب مروارید چشم نقش دارند که خوشبختانه هر دو به مقدار زیادی در فلفل دلمه ‌ای یافت می ‌شوند . این دو ماده عبارت‌اند از : لوتئین و گزانتین .

فلفل بخور ، سکته نکن

فلفل دلمه ‌ای حاوی اسید فولیک نیز هست . این ویتامین از گرفتگی رگ‌ ها و بروز بیماری های قلبی به‌ خصوص در بیماران دیابتی جلوگیری می کند .

اسید فولیک ( فولات ) که یکی از ویتامین‌های گروه B   است ، باعث کاهش ماده ای به نام هموسیستئین در خون می ‌شود . هموسیستئین در صورت افزایش بیش از حد می‌ تواند باعث تخریب رگ های خونی و افزایش احتمال سکته قلبی ‌شود .

فیبر موجود در این سبزی می ‌تواند کلسترول خون را که عامل دیگری برای ابتلا به حمله قلبی و سکته است ، کاهش دهد .

در خانه و آشپزخانه

فلفل مرغوب باید سفت ، آبدار و کاملاً ترد باشد . به علاوه ، رنگ براق و شفاف آن را هم از یاد نبرید . بهتر است فلفل را بیش از 12 روز در یخچال نگه ندارید ، لذا سعی کنید هر بار تعداد کمی فلفل بخرید تا زود مصرف شود . برای طبخ این سبزی نیز به شما پیشنهاد می‌ کنیم ، تخم‌های فلفل را دور بریزید . این سبزی را می ‌توانید به صورت خام در سالادتان خرد کنید .

بعضی ‌ها نیز فلفل دلمه ای را برش می زنند و مانند سبزی خوردن همراه با غذای شان می خورند . همچنین می‌ توانید آن را بخارپز یا حتی کباب کنید .

سعی کنید بلافاصله بعد از خرد کردن فلفل دلمه ای آن را بخورید ، زیرا ویتامین C   وقتی در معرض هوا قرار بگیرد ( با خرد کردن ) ، از بین می رود .

هشدار :

از اثرات حساسیت زای ( آلرژن ) فلفل غافل نشوید ، حتی در مورد فلفل دلمه‌ای . افرادی که پوستی حساس و تحریک ‌پذیر دارند یا مرتب دچار جوش ، کهیر ، آکنه و اگزمای پوستی می ‌شوند ، بهتر است فلفل را از برنامه غذایی خود حذف کنند .

همچنین مصرف ففل دلمه ای ، مخصوصا به صورت خام ، باعث ایجاد نفخ در معده می شود . پس افراد مبتلا به ناراحتی معده ، موقع خوردن آن باید مراقب باشند .